Hoeveel voeding baby

Je vraagt je misschien af of je baby wel genoeg drinkt. Gisteren leek elk flesje te klein, vandaag laat je kleintje de helft staan. Dat is heel herkenbaar in de eerste maanden. In dit artikel ontdek je precies wat je kunt aanhouden voor hoeveel voeding baby per dag nodig heeft. Ik leg uit hoe voeden op verzoek werkt, hoeveel milliliter per kilogram een handige richtlijn is en hoe vaak je gemiddeld voedt per leeftijd. Ook krijg je praktische tips, een voorbeeld dagindeling en signalen waaraan je ziet of je baby genoeg heeft gedronken.

Hoeveel voeding baby: snelle richtlijn

Een praktische richtlijn is ongeveer 150 milliliter melk per kilogram lichaamsgewicht per 24 uur. Bij sommige baby’s daalt dit na een paar maanden richting ongeveer 130 milliliter per kilogram, omdat de maag meer per keer kan verwerken en het energiemetabolisme verandert. Er is ook een bovengrens. Veel baby’s zitten tussen ongeveer 600 en 900 milliliter per dag. Grotere drinkers kunnen rond 1000 milliliter uitkomen. Dwing een fles nooit leeg wanneer je baby verzadigingssignalen geeft.

Een voorbeeld. Weegt je baby 3,5 kilogram, dan kom je met 150 milliliter per kilogram uit op ongeveer 525 milliliter per dag. Dat kun je verdelen in zes of zeven voedingen, afhankelijk van het ritme en wat voor jullie goed voelt. Merk je dat je baby structureel meer of minder wil drinken en de groei is goed, dan sluit je aan bij die behoefte.

Voeden op verzoek: waarom dit werkt

Of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft, voeden op verzoek sluit aan bij het natuurlijke ritme van je baby. Je baby laat honger zien door te sabbelen op handjes, zoekbewegingen te maken, smakgeluidjes te geven of onrustig te worden. Verzadiging zie je aan wegdraaien van het hoofd, slomer drinken, melk die langs de mondhoeken weglopen en minder gretig aanhappen bij opnieuw aanbieden. Genoeg is genoeg. Door op deze signalen te letten, voorkom je overvoeden en ondersteun je zelfregulatie.

Hoe vaak drinkt je baby per leeftijd

Geboorte tot vier weken

In de eerste dagen en weken is de maag nog klein. Veel baby’s vragen tien tot twaalf keer per etmaal om melk. Dat lijkt vaak, maar het gaat om kleine hoeveelheden. Bij borstvoeding kun je aanleggen zodra je hongersignalen ziet. Bij flesvoeding geef je meestal zes tot acht flessen per dag, in kleine porties die je rustig opbouwt.

Eén tot twee maanden

Vanaf ongeveer zes tot acht weken ontstaat vaak wat meer dag en nachtritme. De pauzes tussen voedingen worden langer, vooral in de nacht. Veel baby’s vragen zeven tot acht keer per dag om de borst of drinken vijf tot zeven flessen. Zolang je baby goed groeit, voldoende natte luiers heeft en helder oogcontact maakt, is dit prima.

Rond drie maanden

De maaginhoud is gegroeid en je baby kan meer per keer drinken. Veel gezinnen komen uit op zes tot zeven voedingen per etmaal bij borstvoeding of vijf tot zes flessen bij flesvoeding. Verwacht nog nachtvoeding, al kan de langste slaapcyclus nu iets langer worden. Blijf flexibel en kijk naar je baby, niet alleen naar de klok.

Borstvoeding en flesvoeding: wat je moet weten

Bij borstvoeding weet je niet exact hoeveel milliliter je baby drinkt. Je beoordeelt het op techniek, gedrag en groei. Goed aanleggen doet geen pijn, je hoort en ziet je baby slikken en je verschoont voldoende plasluiers. Twijfel je, vraag hulp bij een lactatiekundige of het consultatiebureau.

Bij flesvoeding heb je houvast aan de richtlijn per kilogram. Maak de voeding klaar zoals op de verpakking staat. Een veelgebruikte verhouding is één maatschep poeder op dertig milliliter water. Werk hygiënisch, was je handen en maak flessen goed schoon. Gebruik koud kraanwater, tenzij er een reden is om verpakt water te gebruiken. Roer of zwenk de fles rustig, schud niet hard, dat voorkomt extra luchtbellen.

Voeden met de fles gaat het prettigst wanneer je het rustig en in een halfzittende houding doet, met oogcontact. Laat je baby geregeld pauzeren. Dat bootst het natuurlijke ritme na en helpt overvoeden voorkomen.

Voorbeeld dagindeling rond drie maanden

Elk kind is anders, dus zie dit als inspiratie. Stel je baby weegt 6 kilogram en drinkt ongeveer 130 tot 150 milliliter per kilogram per dag. Dat is rond 780 tot 900 milliliter per 24 uur. Een mogelijk ritme is rond 7 uur, 10 uur 30, 14 uur, 17 uur 30 en 22 uur 30, met nog een nachtvoeding in de kleine uurtjes. Bij borstvoeding kunnen de intervallen iets schommelen. Sommige baby’s willen nog een extra voeding eind van de middag. Dat is normaal.

Regeldagen en clusteren

Rond tien dagen, zes weken en drie maanden hebben veel baby’s regeldagen. Je baby is onrustig, wil vaker drinken en zoekt nabijheid. Dit is een manier om de melkproductie of inname te verhogen tijdens een groeispurt. Blijf dichtbij, bied vaker aan, en geef jezelf de tijd om een nieuw ritme te vinden. Lees meer over regeldagen bij je baby en hoe je daar ontspannen mee omgaat.

Wanneer heeft je baby genoeg gedronken

In de eerste weken zijn ongeveer zes natte luiers en twee tot vijf poepluiers per etmaal een geruststellend teken. Daarna blijft het aantal natte luiers rond zes per dag. Bij borstvoeding kan ontlasting variëren van meerdere keren per dag tot eens per paar dagen, zolang de ontlasting zacht is en je baby comfortabel. Je baby is alert, groeit volgens zijn of haar groeicurve en oogt tevreden. Twijfel je over groei of vochtbalans, overleg dan met het consultatiebureau of je huisarts.

Vitamine D en K

Alle baby’s hebben extra vitamine D nodig. Vanaf de achtste dag geef je dagelijkse suppletie van 10 microgram tot de leeftijd van vier jaar. Krijgt je baby uitsluitend borstvoeding, dan is er de eerste twaalf weken ook vitamine K nodig, vaak 150 microgram per dag. Drinkt je baby minimaal 500 milliliter kunstvoeding, dan is extra vitamine K meestal niet nodig omdat dit al is toegevoegd.

Bijzondere situaties

Bij warmte, koorts of diarree kan de vochtbehoefte toenemen. Bied dan vaker melk aan. Geef in de eerste zes maanden geen andere dranken als vervanging van melk. Merken jullie dat er langere tijden tussen voedingen ontstaan, bijvoorbeeld richting vier uur, dan kan dat passen bij de groei en het nieuwe ritme. Lees meer over momenten waarop vier uur tussen voedingen haalbaar wordt.

Persoonlijke tips uit de praktijk

Uit mijn ervaring met het begeleiden van jonge ouders helpt het om te voeden in een rustige ruimte en je baby goed aan te kijken. Bij flesvoeding werkt rustig aanbieden met kleine pauzes prettig. Merk je gulzig drinken, houd de fles wat horizontaler of kies een speen met een langzamere flow. Blijf flexibel. Rond het doorkomen van de eerste tandjes kan de drinklust wisselen. Wil je je voorbereiden, lees dan wanneer tandjes doorkomen en wat dat kan doen met voeding en slaap.

Wanneer je hulp inschakelt

Neem contact op met het consultatiebureau of je huisarts wanneer je baby suf is, minder plast, herhaaldelijk projectielbraakt, niet aankomt, of wanneer je ongerust bent. Bij borstvoedingsvragen kan een lactatiekundige meekijken met het aanleggen en het drinkpatroon. Eerder hulp vragen is altijd goed. Jij kent je baby het best.

Hoeveel voeding baby nodig heeft verschilt per kind en per dag. Met voeden op verzoek, de richtlijn in milliliter per kilogram en het letten op signalen van honger en verzadiging zit je vrijwel altijd goed. Houd de groei, luiers en het gedrag in de gaten, geef vitamine D en waar nodig vitamine K, en blijf flexibel rond regeldagen. Twijfel je, schakel dan het consultatiebureau in. Zo vind je samen een ritme dat past.