Welke maat slaapzak baby

Je legt je baby netjes onder een lakentje, maar na een paar weken rolt en woelt die kleine door het hele bed. Dan komt de vraag: welke maat slaapzak heeft je baby nodig om veilig en comfortabel te slapen? In dit artikel neem ik je stap voor stap mee. Je krijgt een eenvoudig meetplan, een heldere maathulp op basis van lengte en leeftijd, pasvormchecks die je thuis kunt doen, uitleg over TOG waarde en seizoenen, plus praktische veiligheidstips uit de praktijk.

Waarom de juiste maat zo belangrijk is

Een goed passende babyslaapzak voorkomt dat je baby met het hoofdje in de zak kan zakken en zorgt tegelijk voor voldoende ruimte bij de beentjes. Te groot is onveilig, te klein zit oncomfortabel en belemmert de natuurlijke kikkerstand van de heupen. De maat gaat dus vóór het printje en zelfs vóór het seizoen. In mijn werk met jonge gezinnen zie ik dat de meeste twijfels verdwijnen zodra ouders weten hoe ze meten, kiezen en passen.

Zo bepaal je stap voor stap de juiste maat

Meten

Pak een flexibel meetlint en meet je baby vanaf de schouder tot aan de hiel. Tel daar ongeveer vijftien centimeter bij op voor trappelruimte. Dit totaal is de minimale binnenlengte van de slaapzak die je zoekt.

Kiezen

Controleer het etiket van de slaapzak. Merken gebruiken vaak combinatiematen zoals 50 tot 62 of 68 tot 80. Richt je op de lengte, niet alleen op de leeftijd. Valt je baby precies tussen twee maten, kies dan de kleinere als de hals en armsgaten van de grotere zichtbaar ruim zijn.

Snelle maathulp per leeftijd

Elk kind groeit in eigen tempo, maar onderstaand overzicht helpt je starten. Meet altijd na:

• 0 tot 3 maanden: lengte 50 tot 60 centimeter, vaak slaapzak 60 of maat 50 tot 62
• 3 tot 6 maanden: lengte 60 tot 70 centimeter, vaak slaapzak 70 of maat 68 tot 80
• 6 tot 12 maanden: lengte 70 tot 80 centimeter, vaak slaapzak 80 of maat 68 tot 80
• 12 tot 18 maanden: lengte 80 tot 90 centimeter, vaak slaapzak 90 of maat 86 tot 104
• 18 tot 24 maanden: lengte 90 tot 110 centimeter, vaak slaapzak 110 of maat 86 tot 104

Let op: maataanduidingen verschillen per merk. De lengte van je kindje blijft het belangrijkst.

Pasvormcheck die je thuis kunt doen

Trek de slaapzak aan en voer drie snelle controles uit. Eerst de hals: je mag de halsboord niet over het hoofdje krijgen wanneer de rits dicht is. Daarna de armsgaten: je zou de armpjes niet terug door het gat moeten kunnen krijgen zonder de rits te openen. Tot slot de trappelruimte: van de tenen tot het voeteneinde blijft ongeveer een handbreedte vrij. Voelt het nekje na een kwartier slapen aangenaam warm maar niet klam, dan is de combinatie van maat en kleding meestal goed.

Wanneer begin je met een slaapzak

Je mag vanaf de geboorte een goed passende slaapzak gebruiken. Veel ouders stappen over wanneer hun baby actiever wordt of de dekens wegtrapt. Zodra je baby leert omrollen is het extra belangrijk dat de slaapzak armsgaten heeft zodat terugrollen mogelijk blijft. Meer over dit mijlpaalmoment lees je in ons artikel over wanneer baby omrollen.

Soorten babyslaapzakken en wanneer je ze gebruikt

Zomerslaapzak

Dun, vaak mouwloos of met afritsbare mouwen en een lage TOG waarde. Geschikt voor warme kamers. De stof is bij voorkeur ademend katoen of hydrofiel, zodat warmte en vocht weg kunnen.

Winterslaapzak

Gevoerd of licht gewatteerd voor koudere maanden. Let op een goed sluitende hals en armsgaten. Modellen met afritsbare mouwen geven flexibiliteit bij wisselende temperaturen.

Vier seizoenen slaapzak

Bestaat uit een binnen- en buitenlaag die je combineert. Zo pas je de isolatie aan het seizoen aan. Ideaal als je een allround oplossing wilt zonder elke paar maanden te wisselen.

Slaapzak met pijpjes

Handig voor peuters die lopen of veel staan in bed. Ook praktisch in de autostoel of buggy. Zorg dat de pijpjes niet zo lang zijn dat ze over de voetjes vallen.

Inbakerslaapzak en overgang

Een inbakerslaapzak kan bij onrustige newborns helpen, maar alleen zolang je baby nog niet naar de zij of buik probeert te rollen. Stap tijdig over op een gewone slaapzak met armsgaten zodat je baby zich vrij kan bewegen.

TOG waarde eenvoudig uitgelegd

TOG is een maat voor hoe goed een product warmte vasthoudt. Je gebruikt TOG als hulpmiddel samen met de kamertemperatuur. Richtlijnen voor binnen: rond twintig tot vierentwintig graden kies je voor een lage TOG rond één of lager, rond achttien tot eenentwintig graden volstaat ongeveer één punt drie tot één punt zeven, en bij zestien tot twintig graden ga je richting twee en een half of hoger. Kijk altijd naar je baby en voel in het nekje, dat blijft de beste graadmeter.

Krijgt je baby koorts of is er sprake van verhoging na een vaccinatie, kies dan een dunnere slaapzak of laat de slaapzak even weg. Twijfel je over koorts of klachten, raadpleeg dan de informatie over baby koorts wanneer dokter.

Veiligheidseisen waar een slaapzak aan moet voldoen

Een veilige slaapzak sluit bij de hals en armen netjes aan en heeft een rits in plaats van knopen. Een rits die naar beneden sluit is extra praktisch, omdat nieuwsgierige handjes de opening minder snel groter maken. Rond de beentjes is de zak wijder zodat de heupen vrij in kikkerstand kunnen bewegen. Kies bij voorkeur ademende materialen zoals katoen of bamboe en vermijd modellen met capuchon, koorden of losse applicaties. Controleer regelmatig stiksels en de rits. Zie je losse draadjes of merkt je dat de rits opengaat, stop dan met gebruiken tot het gerepareerd is.

Speciale situaties en handige opties

Bij heupdysplasie of het dragen van een spreidbroek bestaan er slaapzakken met extra brede onderzijde. Voor brugmomenten tijdens dutjes of vroege ritjes kun je kiezen voor een model met een doorgang voor het gordelsysteem van de autostoel. En voor oudere kinderen die nog wel het geborgen gevoel nodig hebben zijn er grotere maten met pijpjes, zodat lopen en spelen veilig blijft.

Veelgemaakte fouten die je eenvoudig voorkomt

Niet op de groei kopen. Een ruime slaapzak voelt misschien handig, maar is onveilig omdat je baby erin kan wegzakken. Verder zien we vaak dat ouders een warme slaapzak combineren met dikke pyjama’s waardoor de totale TOG te hoog wordt. Begin liever dun en bouw op als je nekje en voetjes koel aanvoelen. Tot slot is extra beddengoed meestal niet nodig bij een goed passende slaapzak. Wil je toch een lakentje gebruiken bij een dunne zak, maak het dan kort en strak op.

Praktische tips uit de praktijk

Houd per seizoen minimaal twee slaapzakken in huis. Een ongelukje of wasdag gebeurt altijd op een moment dat je het niet verwacht. Kies voor een rits die tot onder doorloopt, dan verschoon je in de nacht zonder je baby helemaal uit te kleden. Gebruik de slaapzak als vast onderdeel van het bedritueel zodat je kindje de link legt met slapen. Benieuwd hoeveel slaap baby’s gemiddeld nodig hebben per leeftijd, kijk dan ook bij hoeveel slaapt een baby.

Wanneer stap je over naar de volgende maat

Als de tenen de onderkant raken wanneer je baby met gestrekte beentjes ligt, is de trappelruimte op. Ook merk je het aan onrust bij het inslapen of als de rits bij de buik gaat trekken. Stap dan een maat op, maar controleer opnieuw de hals en armsgaten. De meeste merken bieden maten tot ongeveer honderd tien centimeter, voldoende tot de fase waarin veel peuters overstappen op dekbed of een slaapzak met pijpjes.

Voorbeeld: zo kies je in drie minuten

Stel, je baby is vier maanden en heeft kledingmaat achtenzestig. Je meet schouder tot hiel en komt op vierenzestig centimeter. Tel daar vijftien centimeter bij op en je zoekt een slaapzak met een binnenlengte rond negenenzeventig centimeter. Een model van zeventig centimeter valt vaak nog prima als de hals en armsgaten netjes aansluiten. Kies bij een kamertemperatuur van negentien graden een tussen TOG rond één punt zeven, bijvoorbeeld een slaapzak met afritsbare mouwen zodat je gemakkelijk bijstelt.

Materialen en onderhoud

Katoen en hydrofiel ademen goed en zijn fijn voor warmere kamers. Jersey rekt mee en voelt soepel, badstof is behaaglijk na het badje en gewatteerde varianten geven extra isolatie in de winter. Was nieuw textiel altijd een keer voor gebruik. Sluit ritsen voor het wassen en volg de wasinstructies van het label. Door twee identieke slaapzakken af te wisselen houd je het ritme constant, ook als er een in de was zit.

Korte maathulp op één plek

Gebruik dit overzicht als vertrekpunt en pas aan op de lengte van je kindje:

• 0 tot 3 maanden: slaapzak ongeveer 60 of maat 50 tot 62
• 3 tot 6 maanden: slaapzak ongeveer 70 of maat 68 tot 80
• 6 tot 12 maanden: slaapzak ongeveer 80 of maat 68 tot 80
• 12 tot 18 maanden: slaapzak ongeveer 90 of maat 86 tot 104
• 18 tot 24 maanden: slaapzak ongeveer 110 of maat 86 tot 104

Controleer altijd de pasvorm. De hals en armsgaten zijn je eerste veiligheidsankers, de trappelruimte je comfortanker.

Conclusie

De juiste maat babyslaapzak kies je door te meten van schouder tot hiel, vijftien centimeter trappelruimte op te tellen en vervolgens kritisch te passen. De hals mag niet over het hoofdje kunnen, de armsgaten mogen niet te ruim zijn en bij de voetjes blijft een hand breedte over. Stem het type en de TOG waarde af op de kamertemperatuur en laat printjes of aanbiedingen nooit zwaarder wegen dan pasvorm en veiligheid. Zo slaapt je baby veilig én prettig, elke nacht opnieuw.